１日５,000歩継続の１週間。

今日は1万歩には届かなかったものの、9,684歩ほど歩くことができた。
朝から坐骨神経痛の症状が出ていて、身体はひどく疲れていたけれど、2026年が始まって1週間、毎日5,000歩以上のウォーキングを継続できているのが嬉しい。

睡眠禁止ゾーンに入った２０時ごろ、強い眠気で頭がぼんやりして何も考えられなくなった。
食後の血糖値スパイクに加えて、コンタクトを外した直後だったこともあり、眼精疲労も重なっていたのかもしれない。

40代に入り、不調が少しずつ増えてきている実感がある。
焦らず、できるところから一つずつ対処していきたい。