仕事の日は、やはり寝落ちしてしまう。
毎日5,000歩以上歩くようにしているけれど、なかなか体力がつかない。
いつものことながら、土日で生活の流れを整えたい。
今日は、保有株が前日比マイナス35万円という、なかなかパンチのある数字で少しショックだった。
とはいえ、ほとんどがガチホと決めているINPEXなので、あまり気にしないようにしたい。
一方で、ヤマハ発動機は減配から増配へ戻っていた。
まだ状況をきちんと把握できていないけれど、こちらは良いニュース。
年間配当が増えて嬉しい。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：11,087歩（目標：5,000歩）
■体重：55.6kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：5時間半（21時寝落ち23時起床/2時半就寝６時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：日中の強い眠気・坐骨神経痛は強め・頭痛・肩こり・腹痛
■朝食：オイコス
■昼食：お弁当（唐揚げ）
■夕飯：素うどん
■間食：カフェオレ・チョコレート効果
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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