何故かここ最近、体重がじわじわ増加していっている…😥
歩数計を見ると、アプリによっては1万歩を超えている日もあるし、もう少しカロリーを消費していても良さそうなのに不思議🤔
もしかすると、毎日1個ずつ食べている“いただきもののコストコのバームクーヘン”が原因なのかもしれない…？
まだ少し残っているけれど、せっかくのいただきものなので、ありがたく食べきるつもり😊
気づけばブログも半月ほど続いていて、こうして日々の記録を残す習慣が少しずつ形になってきたのが嬉しい。
見切り発車で始めたせいで、まだ勉強が全然追いついていないけれど、完璧じゃなくても「続けている」という事実が自分の支えになっている気がする🎉
そろそろ次のステップにも進みたい🖊️
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：8,052歩（目標：5,000歩）
■体重：56.9kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：4時間（25時就寝／5時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：坐骨神経痛は帰り道が悪化
■朝食：白米、ハムステーキ、スクランブルエッグ
■昼食：お弁当（鶏肉炒め）
■夕飯：卵かけご飯、コーンスープ
■間食：バームクーヘン（いただきもの）
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、ラジオ体操1回、足首回し、マッサージ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメント