今日は朝からあまりにも眠すぎて、とうとう「平日はコーヒーを飲まない」という誓いを破ってしまった。
駅近くのファミマで、貯めていたポイントを使ってエスプレッソの“豊醇・微糖”を購入。
いっそ「コーヒーはポイ活で貯めたポイントで買う」という縛りにしてしまうのもアリかもしれない。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：8,735歩（目標：5,000歩）
■体重：56.1kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：3時間半（2時半就寝／6時起床）（目標：6〜7時間）
※前日に数時間寝落ちしたので、実際はもう少し？
■体調：睡眠不足・坐骨神経痛は帰り道が辛い
■朝食：カレーうどん
■昼食：お弁当（鶏）
■夕飯：白米・餃子・野菜ジュース
■間食：ファミボス・ミニドーナツ（いただきもの）
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、ラジオ体操1回、足首回し、マッサージ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメント