昨日に引き続き、腹痛が続いている。
今日も中々水分がとれず、会社に持参した360mlの水筒が半分位しか減っていなかった。
※間食のカフェオレは朝飲んでます。
意識して水分をとるようにしていきたい。
帰宅途中に未だ用意ができてなかった親用のバレンタインを購入。
今週渡せるかは分からないけれど、ひとつやることが片付いてよかった。
自分用に買うか少し悩んだけれど、今回は我慢。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：10,806歩（目標：5,000歩）
■体重：56.2kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：5時間半（21時半寝落ち23時起床/2時就寝６時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：日中の強い眠気・坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり・腹痛
■朝食：オイコス
■昼食：お弁当（チキンカツ）
■夕飯：そぼろご飯
■間食：カフェオレ
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメント