今日は仕事がお休み。
引き続き、朝からひどい睡魔に悩まされる一日だった。
日課の5,000歩を達成するついでに、近くのお店の閉店セールへ。
セール開始から数日経っているせいか、食料品はほぼ売り切れ。
「20％オフなら…」と、トリートメントとメイク用品を数点、約3,000円分だけ購入。
1月は少し使いすぎてしまったので、来月は気を引き締めたいところ。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：6,078歩（目標：5,000歩）
■体重：55.5kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：4時間半（２時半就寝／７時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：睡眠不足・坐骨神経痛は軽症
■朝食：白米・野菜炒め・チキンカツ・スクランブルエッグ
■昼食：白米・ハムステーキ・野菜炒め
■夕飯：寄せ鍋・かぼちゃの煮物（明日のお弁当用の残り）
■間食：深煎りプレッソ・SLOWBAR（ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ）
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、ラジオ体操1回、足首回し、マッサージ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ・目薬
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