早めに布団に入ったものの、激しい腹痛で夜中に目が覚めてしまった。
おそらく脱水が原因だと思われる。
せっかくいい感じで入眠できたのに、残念過ぎる･･
お昼ご飯以降、仕事が忙しくてなかなか水分がとれなかったせいか、腹痛が再発。
現在もお腹が痛いので、落ち着いたら早めに眠りたい。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：10,255歩（目標：5,000歩）
■体重：56.2kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：6時間（22時半就寝１時半起床/３時就寝６時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：日中の強い眠気・坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり
■朝食：トースト
■昼食：お弁当（そぼろ）
■夕飯：そぼろご飯
■間食：カフェオレ
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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