お休みだったお陰か、昨日は寝落ちせずに過ごせた。
ただ睡眠不足と腹痛は続いているので、今日も無理せずゆっくりめに過ごした。
睡眠不足はすぐに改善できなさそうだけれど、腹痛は早く改善したい。
明日も少しでも早く休めるように調整して、土日でしっかり治したい。
健康ログ以外はまだ手を付けられていないけれど、今日は INPEX が 8 円増配したとの知らせを受けて気持ちが少し明るくなった。
現在600株保有しているので、税引前で年間4,800円の配当UP！
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：9,847歩（目標：5,000歩）
■体重：56.1kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：5時間半（0時半就寝６時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：日中の強い眠気・坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり・腹痛
■朝食：オイコス
■昼食：お弁当（レモンバジルチキン）
■夕飯：白米・レモンバジルチキン・コーンスープ
■間食：カフェオレ・チョコレート効果
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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