2/15の健康ログ

引き続き寒気と腹痛があり、朝からなぜか異様にカレーが食べたくなった。
調べてみると、カレーを欲するのは風邪のひき始めに出ることもあるらしい…。
胃にはあまり良くないと思いつつ、どうしても我慢できず、非常食のレトルトカレーを遅めの朝ごはんにした。

昨日できなかった家事を片づけていたら、昼過ぎから熱が上がり始めた。
それでも、図書館で借りた本の返却期限だったので、夕方になんとか外出。
汗をかいたおかげなのか、帰宅した頃には寒気が落ち着いて、体調も少しマシになっていた。

微熱はまだあるので、今日こそ早めに眠りたい。

＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：6,148歩（目標：5,000歩）
■体重：55.5kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：4時間（2時寝6時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：日中の強い眠気・坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり・腹痛・寒気
■朝食：カレー
■昼食：白米・トンテキ・サラダ
■夕飯：ゼリー飲料・オイコス
■間食：カフェオレ・チョコレート効果・プロテインウエハース
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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