熟睡はできなかったけれど、いつもよりは眠れた。
半分しか開いていなかった目が、今日は七割くらい開いている感覚。
本調子とは言えないものの、薬を飲みながら何とか一日を乗り切った。
熱は平熱に戻ったけれど、激しい頭痛が続いているので今日はもう休むことにする。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：11,249歩（目標：5,000歩）
■体重：55.6kg（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：6時間半（2２時寝4時半起床）（目標：6〜7時間）
■体調：坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり・寒気
■朝食：オイコス
■昼食：お弁当（トンテキ）
■夕飯：うどん・ゼリー飲料
■間食：カフェオレ・チョコレート効果・プロテインウエハース
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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