昨日も体調が悪く、残業もあったせいか、家に帰ってご飯を食べたらそのまま寝てしまった。
そして腹痛で夜中の2時頃に目が覚めてしまい、なかなか二度寝ができず……。
坐骨神経痛も「少しマシになった」と昨日書いたところだったのに、フラグが立ったかのように、お尻から太ももにかけて激しい痛みが出て歩くのも辛かった。
今も腹痛と坐骨神経痛の両方が残っているけれど、あと2日で三連休なので、なんとか乗り切りたい。
＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊
■歩数：8,506歩（目標：5,000歩）
■体重：未測定（目標：50kg）
※室内で測るとフロアクッションの影響で20kgと表示されるため、寒い玄関で服のまま測定。
■睡眠：6時間（22時寝落ち2時起き/3時就寝5時起床）（目標：6〜7時間）
■体調：坐骨神経痛は軽め・頭痛・肩こり・腹痛
■朝食：菓子パン・ゼリー飲料
■昼食：お弁当（ミートボール）
■夕飯：卵かけご飯・サラダ・コーンスープ
■間食：カフェオレ
■サプリ：飲み忘れ
■坐骨神経痛対策：ウォーキング、足首回し、マッサージ、カイロ
■眼精疲労対策：頭皮マッサージ、ルテインのサプリ、目薬
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