美容と健康

前日に１万歩以上歩いたせいか、いつもより熟睡できたものの、朝は目が開かない感じ。５時過ぎに、久しぶりの早朝散歩へ。コークオンのスタンプはカウント漏れで貰えなかったけれど、一日の目標は達成できたので良しとすることにした。今週は目標を達成できる...

久しぶりに梅田へ。おやつにチーズケーキを食べ、夜はサーモン専門店へ。食べ過ぎて苦しくて、体重計に乗るのが怖いなぁって思ってたら、歩き疲れたせいかまた寝落ちして量り忘れてしまった。歩数だけは毎日目標をクリアできてるけど、他がでてきないので何と...

体調不良が続いているため、今日は早めに休むことにした。三連休のあいだに、しっかり整え直したい。なぜか歩数計アプリのカウントがうまくいかず、ポイ活が稼げなかったのが地味にショック。歩数自体は表示されているのに、ポイントを受け取ろうとするとエラ...

昨日も体調が悪く、家に帰ってご飯を食べたらそのまま寝てしまった。土曜日に約束もあるし、早く体調を回復させたい。＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊■歩数：10,984歩（目標：5,000歩）■体重：未測定（目標：50kg）※室内で測るとフロアクッショ...

昨日も体調が悪く、残業もあったせいか、家に帰ってご飯を食べたらそのまま寝てしまった。そして腹痛で夜中の2時頃に目が覚めてしまい、なかなか二度寝ができず……。坐骨神経痛も「少しマシになった」と昨日書いたところだったのに、フラグが立ったかのよう...

夜中に激しい腹痛で目が覚めて、今回もきちんとした睡眠がとれず、１日中眠気があった。集中力の低下も強く感じて、家事もテキパキこなせず、だらだらと時間だけが過ぎていく。時間を有効に使うためにも、早く体調を整えたい。体調不良と疲労感が続いているの...

熟睡はできなかったけれど、いつもよりは眠れた。半分しか開いていなかった目が、今日は七割くらい開いている感覚。本調子とは言えないものの、薬を飲みながら何とか一日を乗り切った。熱は平熱に戻ったけれど、激しい頭痛が続いているので今日はもう休むこと...

引き続き寒気と腹痛があり、朝からなぜか異様にカレーが食べたくなった。調べてみると、カレーを欲するのは風邪のひき始めに出ることもあるらしい…。胃にはあまり良くないと思いつつ、どうしても我慢できず、非常食のレトルトカレーを遅めの朝ごはんにした。...

今日は暖かいはずなのに、朝からずっと寒気がしている。お昼は約束があったので、寒気以外の症状もなかったことから外出。ただ、食事を終えて買い物を始めた頃から急に疲労感が強くなり、早めに切り上げて帰宅した。帰ってからは微熱と頭痛が出ていたため、栄...

仕事の日は、やはり寝落ちしてしまう。毎日5,000歩以上歩くようにしているけれど、なかなか体力がつかない。いつものことながら、土日で生活の流れを整えたい。今日は、保有株が前日比マイナス35万円という、なかなかパンチのある数字で少しショックだ...