美容と健康

会社帰り、また急に左足がしびれて力が入らなくなり、歩けなくなってしまった。フェンスのある歩道だったので、しばらく寄りかかって休んでいたら歩けるようにはなったけれど、今回も本当に恐怖を感じた。最近は症状が軽めだったこともあって、正直かなり油断...

坐骨神経痛対策に寝る前に靴下を履いたけれど、今回は起きたら脱げていた…。今夜はもう少しフィットするものに変えてみよう。今日も朝から強烈な眠気があり、通勤途中にファミマで微糖コーヒーを買った。それでも眠気は引かず、夜に覚醒するわけでもなく、1...

今朝は思ったより寒くなくて拍子抜けした。試しに靴下を履いたまま寝てみたのが良かったのか、目覚めたときの足が冷えていなかった。気分的には脱ぎたくて仕方がないけれど、今日も続けてみようと思う。睡眠時間は少しずつ伸びてきているものの、日中の眠気は...

会社からの帰り道は、パラパラと雪が降っていた☃️外気温は２度。さすがに今日はエアコンをつけるべきかなと思ったけれど、帰宅後の室温は意外にも１７度あったので、エアコンは我慢。寝る前の電気毛布だけで乗り切ることにした😊坐骨神経痛の本を読んでたら...

今日は仕事がお休み。引き続き、朝からひどい睡魔に悩まされる一日だった。日課の5,000歩を達成するついでに、近くのお店の閉店セールへ。セール開始から数日経っているせいか、食料品はほぼ売り切れ。「20％オフなら…」と、トリートメントとメイク用...

昨日に引き続き、今日も朝からひどい睡魔。その状態が夕方まで続いたけれど、なんとか日課の5,000歩を達成すべく、ウォーキングを兼ねて数年ぶりに図書館へ。坐骨神経痛の本と、貯金に関する本を借りてきた。ちゃんと読み進めて、またウォーキングがてら...

今日は朝からあまりにも眠すぎて、とうとう「平日はコーヒーを飲まない」という誓いを破ってしまった。駅近くのファミマで、貯めていたポイントを使ってエスプレッソの“豊醇・微糖”を購入。いっそ「コーヒーはポイ活で貯めたポイントで買う」という縛りにし...

今日も仕事はお休み。最近、休日はしっかり眠れるようになってきた気がする。「睡眠禁止ゾーン」で眠気と戦う前にお風呂に入るようにしたのも、結果的に良い方向に働いているのかもしれない。＊＊今日の記録＊＊＊＊＊＊■歩数：5,798歩（目標：5,00...

仕事が終わった後の18時頃から、急に強い眠気が現れる。20時頃には眠気のピークで、今日も帰宅後は何もできないまま時間だけが過ぎてしまった。この流れをどうにか改善したくて、最近は原因を探っている。個人的には、目の疲れがひとつの要因になっている...

用事があって、今日の仕事はお休み。近場ではなかったので、いつも以上に歩数が稼げた。睡眠時間はあまり取れなかったけれど、予定には影響がなく、気楽に過ごせて良かった。最近は睡眠禁止ゾーンの時間帯がうまく使えず、三日坊主にならないか少し不安。それ...