美容と健康

今日もなんとか5,000歩を達成。坐骨神経痛のせいで、20分ほど歩くとお尻が痛くなってくるけれど、少しでも改善したくて、今日も1時間近くウォーキングを頑張った。問題は明日から。内勤で長時間座る日が続くと、仕事帰りが一番つらい。一度だけ本気で...

今朝は5時に目が覚めて、久しぶりに二度寝ができた。ただ、日中の眠気だけを見ると、短時間睡眠で二度寝なしのほうが眠気が少ない気もする。来週の月曜日からまたどうなるのかと思うと、少し不安。特に大きな出来事はなかったけれど、毎日の目標にしているウ...