40代おひとり様パート女子の整え暮らしノート

お休みだったお陰か、昨日は寝落ちせずに過ごせた。ただ睡眠不足と腹痛は続いているので、今日も無理せずゆっくりめに過ごした。睡眠不足はすぐに改善できなさそうだけれど、腹痛は早く改善したい。明日も少しでも早く休めるように調整して、土日でしっかり治...

腹痛が続いていて、結局あまり眠れず、夕方頃までまたボーっとしてしまった。図書館で借りた本を読んだり、レシートの整理など色々とやりたいことがあったのに、殆ど出来なかった。かろうじて洗濯などはしたものの、眠すぎてどうにもやる気が出ず、夜は少し贅...

昨日に引き続き、腹痛が続いている。今日も中々水分がとれず、会社に持参した360mlの水筒が半分位しか減っていなかった。※間食のカフェオレは朝飲んでます。意識して水分をとるようにしていきたい。帰宅途中に未だ用意ができてなかった親用のバレンタイ...

早めに布団に入ったものの、激しい腹痛で夜中に目が覚めてしまった。おそらく脱水が原因だと思われる。せっかくいい感じで入眠できたのに、残念過ぎる･･お昼ご飯以降、仕事が忙しくてなかなか水分がとれなかったせいか、腹痛が再発。現在もお腹が痛いので、...

時々目が覚めたり夢を見た記憶はあるけれど、久々に7時間半ほど眠れた。服用したメラトニンが残ってるのもあるだろうけど、日中の眠気は強かった。今日は寒かったので、無理せずエアコンをつけ、溜めていた家事を片づけた。お昼にはウォーキングを兼ねて選挙...

電気をつけっぱなしのまま6時間睡眠。夜中の2時に起きてから全く眠れなかったせいか、日中はほとんど動けず。夕方になってようやく最低限の家事と、日課のウォーキングだけはなんとか達成。夜に食べてすぐ寝落ちしてしまうことや、ストレスから菓子パンが続...

今日も電気毛布にくるまったら、そのまま寝落ち･･･。寝落ちがルーティーン化してしまっていて、ちょっと良くない兆候です。電源を入れていたのが敷き毛布だけだったので、昨日よりまだ少しはマシかもしれない。ただ、電気もつけっぱなしで電気代もかかるし...

またまた寝落ちしてしまい、気づけば日付が変わっていた。寒さを感じたので“少しだけ”のつもりで、敷き電気毛布とかけ電気毛布の両方を強にしてくるまっていたら、そのまま寝落ち。汗だくで目が覚めた。睡眠不足と脱水が重なって体調はすこぶる悪く、まった...

また寝落ちしてしまい、気づけば日付が変わっていた。元々は朝型なので、これを機に記録も朝につけるスタイルに変えてみようかな。昨日、寒空の下で1時間以上待つことになった影響か、今日も一日中体調がすぐれなかった。仕事のストレスも増えているのか、甘...

恵方巻が食べたかった･･･帰りの電車が運悪く止まっていて、寒いホームで１時間以上待つことになった。手も足も痛くなるほど冷え込んでいて、本当に辛かった。ようやくスーパーに着いた頃には、恵方巻は完売。恵方巻を食べない節分なんて、久しぶりかもしれ...